寫著在加拿大製造, 感覺另人安心。
一瓶有90粒膠囊。瓶上寫建議每日 1-3 次, 每次 1 粒膠囊, 或遵照醫生指示; 計算一下即可以吃到1至3個月。
膠囊聞起來只有丁點氣味, 不過Size非常大, 一粒長2.8cm!!! 不過吞一粒還好....多喝點水就ok。
首先買藍莓補充劑是希望當中的花青素Anthocyanidin可以改善健康。
花青素Anthocyanidin是什麼? 花青素是抗氧化物多酚的一種, 通常於紫色、藍色，及紅色蔬果中, 被認為有助預防及治療炎症, 及慢性氧化疾病, 如腦退化、心臟病等有關。針對眼睛方面, 花青素可能有助改善眼部血液微循環, 但這方面的理論仍然欠缺足夠的科學證據。
不過如果要吃的話, 營養師推薦花青素含量至少要50mg。
一起來看看Natural Factors CranRich 濃縮藍莓補充劑的成份表:
原來每粒的花青素含量只有12.5mg, 每天服用1-3次, 每次1粒, 最多吃3粒也只有37.5mg, 花青素含量比較低, 難怪相對便宜。>>按我查價
另外, 長期服用藍莓素會影響凝血功能, 可能降低血壓及血糖, 服用薄血丸、解血壓丸、或接受肝素治療及糖尿病患者要慎用。
以自身經驗來說, 吃了Natural Factors CranRich 濃縮藍莓補充劑2個星期, 每天吃1粒, 沒有不舒服但也感受不到眼部乾澀有改善, 可能需要每天吃3粒, 增加花青素劑量才可總結有沒有效。
不過如果再選擇買另一款針對眼晴健康的Supplement, 大概會改為買有更多科研證明的葉黃素群Lutein。
葉黃素群包括玉米黃素和葉黃素, 可幫助維持黃斑健康的重要元素, 預防黃斑退化、白內障, 提升視覺適應能力和緩解眼晴疲勞。選擇游離型(free form)比酯化型(ester form)更好, 因更容易被身體吸收。
iherb就有一款California Gold Nutrition葉黃素, 10mg劑量剛剛好, 下次會考慮購入。>>按我查價
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